Überkreuz-Bewegung - Cross Crawl

Damit unsere linke und rechte Hirnhälfte zusammen arbeiten, ist nun die aus dem Brain-Gym (“Hirngymnastik”) bekannte Übung sinnvoll. Sie ist ganz einfach und äußerst effektiv.

• die rechte Hand berührt das linke Knie, die linke geht nach hinten
• umgekehrt: die linke Hand berührt das rechte Knie, die rechte geht währenddessen nach hinten

:-) Das war´s! Wenn du diese Bewegung mehrfach ausführst, sorgst du für eine ausgewogene Balance deiner logisch-analytischen Gehirnhälfte und der künstlerisch kreativen Hälfte.

Wenn vorwiegend die linke, also analytische Hemisphere aktiv ist, kannst du - plastisch ausgedrückt - zwar die Buchstaben eines Wortes einzeln erkennen, jedoch das Wort nicht lesen und zuordnen. Ist die rechte Hirnhälfte dominant, dann kannst du zwar die Form und Kontur eines Wortes erkennen und häufige Wörter zuordnen, aber nicht die Details, also die einzelnen Buchstaben erkennen und aneinanderreihen.

Das ist natürlich nur eine ganz grobe Erklärung, aber diese kann den Sinn der Übung verständlicher machen: Diese Überkreuzbewegung verstärkt die Verbindung von der rechten zur linken Hirnhälfte. Damit wird es leichter, sowohl die Details (Buchstaben im Wort) als auch das Ganze (Wortkontur) wahrzunehmen und vieles wird leichter...

Hierzu gibt es noch viele lustige und abwechslungsreiche Varianten, die stelle ich ein andermal vor.

Warum nicht morgens mit deiner Lieblingsmusik überkreuz durch die Wohnung gehen, hüpfen oder tanzen und den Tag mit Schwung beginnen? Probier es einfach mal aus :-)