NLP - Glaubensmuster und Überzeugungen

Dein Körper tut, was du ihm sagst. Deine Handlungen werden letztendlich gesteuert von deinen Überzeugungen. Du steuerst dein Lebensschiff und  drehst die Segel - je nachdem woher der Wind weht...

Das klingt sehr einfach, stimmt´s? Aber warum lebst du nicht so wie du es gerne tun würdest? Warum hast du nicht die Figur, die du dir wünschst?  Warum sitzt du alleine zuhause vor dem Fernseher, wenn du dir doch nette Geselligkeit wünschst? Warum gerätst ausgerechnet du immer wieder an  die falschen Männer/Frauen?

Wünschst du dir etwa dein Leben so wie es gerade ist oder bist du Spielball des Schicksals, Opfer der Umstände? Was ist los?

Stell dir einen Eisberg vor, dessen Spitze aus dem Wasser schaut. Du siehst die Spitze des Eisbergs und nimmst diese automatisch als einzige Realität wahr.

Vergleichbar ist diese Eisbergspitze mit deinem Bewusstsein. Dein Wunsch nach Geselligkeit, Schlanksein, Erfolg - nach einem Leben nach deinen  Vorstellungen - ist das was du dir ganz bewusst vorstellst.

 

Aber:

• Es gibt auch ein Unterbewusstsein - das wirkt...
• Es gibt verhindernde Ängste - auch die wirken...
• Es gibt tiefe Glaubenssätze, die dich durchs Leben begleiten wie “Geld verdirbt den Charakter” etc. - auch das wirkt...

Dein Körper tut auch hier was du ihm sagst: er verhindert durch die Wirkung der dir unbewussten Anteile und Stimmen, dass du erfolgreich wirst, eine erfüllte Partnerschaft lebst, deine Traumfigur hast.

Du glaubst das nicht?

Stelle dir vor, dir stünden wie im Märchen alle Möglichkeiten zur Verfügung -  no limits! Du erlaubst dir also zu träumen und schwelgst dich richtig hinein, ohne dass dir jemand dabei zuhören könnte oder dich als Spinner  abtut... OK - streng geheim also!

 

Was siehst du zuerst? Wie siehst du aus? Welchen Gesichtsausdruck hast du?  Welche Frisur und welche Haarfarbe? Welche Kleidung trägst du? Welche Schuhe? Schmuck?

Wer ist bei dir? Bist du alleine? Wo bist du?

- Und vergiss nicht: lang zu, nimm alles, wirklich alles, was du dir wünschen würdest, wenn es keine Grenzen gäbe!

Was siehst du? Natur - Meer - Berge - Wiesen? Einen Garten? Ein Haus? Gehört es dir? Ist es wirklich genau DAS wo du sein willst? Wie warm ist es? Wie ist das Wetter? Was hörst du? Wie riecht es, wenn du die Augen schließt?

Was tust du? Was hast du sonst noch alles vor? Nimm dir 5 Minuten, dir  deinen Tag vorzustellen - sehe, höre, rieche, fühle und schmecke ihn... -  grenzenlos frei, geheim, keiner kann es hören...

OK - hast du alles parat? Ist dein Film fertig?

Nun stelle dir vor, dass du es deinen Eltern erzählst, wie es dir geht, wie du nun lebst, mit welchem Partner, du fährst mit deinem Traumauto und  deinem Traumpartner zu ihnen, um von deinem Glück zu berichten. Freuen  sie sich mit dir? Was sagt dein Vater dazu - was deine Mutter? Wie  reagieren deine Geschwister auf dein neues Leben?

Du fährst nach Hause und triffst deine derzeitigen Nachbarn und Freunde -  teilen Sie dein Glück? Wie finden sie dein neues Auto, dein neues Outfit, deine neue Lebensweise? Wie fühlst du dich dabei? Fühlst du dich wohl oder ist da ein unwohles Gefühl dabei?

Du zeigst all deine neuen Errungenschaften und deine perfekte Lebensphilosophie deinen Kollegen, Freunden, deinem Partner...  

Wie ist deren Reaktion? Wie wohl fühlst du dich in deiner Haut?

Wenn alle diese Erlebnisse mit den dir vertrauten Menschen sich gut anfühlen, du deine Freude und dein Strahlen behältst und dich rundum wohl fühlst, dann sind in diesem Bereich keine negativen Prägungen zu finden und du kannst die Gründe dafür, dass du noch nicht lebst wie in deiner Vorstellung woanders suchen.

Wenn du allerdings ein unbehagliches Gefühl bekommen hast, das positive Gefühl zu dir verloren hast, dann sind schon hier ganz offensichtlich einige Glaubensmuster aufgetaucht, die dich daran hindern, dein Leben traumhaft zu Leben und deine Wünsche in die Realität umzusetzen. Dann gibt es in dir Überzeugungen, die verhindern, dass du dich dorthin entwickelst, wohin du dich träumst, die bewirken, dass du dein Potential zurückhältst. Diese Überzeugungen besitzen die Macht, dein Leben zu gestalten. Mehr Anpassung, weniger auffallen... Kommt dir das bekannt vor?

Das war ein Beispiel für die kulturellen und familiären Prägungen, die einen entscheidenden Einfluss auf dein Leben haben können.

Wenn du möchtest, entwerfe eine Liste mit diesem Gedankenexperiment. Links  deine Wünsche und Vorstellungen - rechts die Reaktion deiner Mitmenschen. Du wirst einiges entdecken...

Mit deinen nun bekannten Hemmklötzen kannst du nun die folgenden psychologischen Umkehrungen anwenden (€žauch wenn..., liebe ich mich von  ganzem Herzen, so wie ich bin)

Ebenso reagiert dein Körper auf Glaubensmuster wie “Krebs ist tödlich”, “Abnehmen ist anstrengend”, “Erfolg muss man sich hart erarbeiten”, “Nur den Reichen wird noch mehr gegeben”, “Geliebt werde ich erst, wenn ich aussehe wie ein Topmodel”... Ja natürlich - so wird es sein!

Wenn du diese Überzeugungen in dir trägst, dann werden sich deine Erwartungen bestätigen.

Du wirst immer recht behalten. Wenn du denkst, du kannst es, dann hast du  recht - du kannst es! Wenn du denkst, dass du es nicht kannst, dann hast du ebenso recht - du wirst es nicht schaffen...

Dein Gehirn reagiert auf Vorstellungen ebenso wie auf reale Situationen. Die gleichen Hirnbereiche werden aktiviert. Stellst du dir also vor, beim  nächsten Meeting zu versagen - herzlichen Glückwunsch, du hast es schon fast geschafft, dich in die peinliche Situation hineinzumanövrieren.  Stellst du dir vor bis zur Rente hart arbeiten zu müssen und auf  Freizeit und Lebensfreude größtenteils zu verzichten, weil das ja in unserer Gesellschaft nicht anders möglich ist, dann hast du auch damit ganz sicher recht! Wie sollte sich dein Leben verändern, wenn DU es nicht tust, weil du nicht daran glaubst, dass es möglich ist, weil die Bilder nicht einmal in deinem Kopf entstehen dürfen?

Wie viel Raum haben deine positiven Überzeugungen, wie oft sprichst du liebevoll und ermunternd mit dir? Wie oft grübelst du über Probleme und wie oft schimpfst du mit dir? Beobachte dein Denken und du wirst dich und den liebevollen Umgang mit dir kennenlernen.

Fazit: unser Körper tut, was wir ihm sagen. Es spielt keine Rolle, ob die  Stimmen des Eisbergs über dem Wasser liegen oder die riesengroße Fläche  unter dem Wasser spricht - alles in dir hat Macht.

Es lohnt sich, diese Stimmen zu hören, ernstzunehmen und ständig eine neue Wahl zu treffen, neu zu bestimmen, was du wirklich möchtest, dir  wirklich wünschst, wie du wirklich glücklich bist. Alles, was dagegen spricht, hat sicher einen Grund, eine Berechtigung - aber: ist das noch aktuell? Lohnt es sich wirklich, diese im Laufe des Lebens erworbenen Überzeugungen aufrecht zu erhalten bis zum letzten Atemzug? Besitzen sie noch ihre Gültigkeit?

Beispiele:

• als Kind wurde dir vermittelt, dass es besser ist solange still zu sein bis du gefragt wirst, wenn eine Gruppe Erwachsene sich unterhält
• Ein Hund hat dich erschreckt oder gar nach dir geschnappt, du wechselst bis heute die Straßenseite?
• Du hattest den Fuß verstaucht und die Verletzung ist inzwischen verheilt - betrachte dein Gangbild

Überlege dir eigene Beispiele. Gibt es Dinge, die durchaus irgendwann einmal richtig waren, jetzt jedoch völlig überholt und oft sogar äußerst  hinderlich sind?

Wenn du weiterhin still bist, wenn andere Menschen zusammensitzen, wirst du die Rolle eines Kindes  behalten. Wenn ein Hund deine Angst spürt, wird  er sich dir tatsächlich aggressiver nähern. Wenn du weiterhin  ungleichmäßig belastest, wirst du bald neue gesundheitliche Probleme bekommen.

Ist das Muster nun klarer?

Alte Gewohnheiten und Konditionierungen prägen unser Leben und formen, wenn wir sie nicht durchbrechen, immer wieder die gleichen Muster. Bist du  damit glücklich? Dann besitzt du die für dich perfekten Glaubenssätze.

Wenn du damit nicht ganz glücklich bist, beginne deine Haltungen und Überzeugungen kennenzulernen und systematisch neu zu gestalten, um genau das Leben zu führen, das du dir wirklich wünschst!